내몸의 간(liver)을 지키는 생활습관

내몸안의 간(liver)을

지키는 생활습관을 알아보자~! @!@

 

침묵의 장기 간(liver)

 

어떠한 장기보다

관리가 더 필요하지만

그 방법을 몰라서 하지 못했다면

오늘의 포스팅으로 알려주겠다 ^^

 

 

 

평상시

간(Liver)에 대해 좋은

음식, 운동을 얘기하지만

더 중요한것은,

잦은 음주, 불규칙한 생활,

스트레스, 과로는

간, 췌장에 무리를 주는 행동이니

이러한 생활습관은 고치도록

해야 한다.

 

 

 

간을 위해 하지 말아야 할것!

 

가장 먼저

빼야 할것이 있다면 술이다.

 

술은 간 세포를

손상시키고 간질환을 발생시킨다.

 

남성은 하루2잔, 여성은 1잔이상

마시지 않도록 한다.

 

의약품도

자주 먹었다면 빼도록 한다.

 

한약, 각종건강보조제도

조심해야 한다.

진통제 또한

습관적으로 먹었다면

간에 위협이 될수 있음을 알아야 한다.

 

화학물질인

청소용품, 살충제등과의 접촉,

담배도 간에 위험을 줄수있는

독소이다.

 

 

 

간염 예방접종을 하자.

 

간암이 발생하는 주요

원인은 간염 바이러스로 생기는

경우가 많다.

 

A,B,C,D,E,G형 이 있으며

그중에 86%가 B형이다.

 

A형과 B형은

예방접종으로 피할수 있으니

접종으로도 충분히 간을 지키는데

좋은 방법이 될수 있다.

 

우리나라에서는

모든영유아가 생후 0.1.6개월에

3차에 걸쳐 접종을 하고 있다.

 

성인이라면

항원,항체 검사후

항체가 없을 경우 예방접종를

하도록 한다.