해가 길어지고 날씨가 따뜻해지면서 등산을 즐기기에 좋은 날씨이다. 하지만 이럴때 일수록 방심하지 마라 봄에는 날씨가 변덕스럽고 일교차가 크다. 아침저녁으로 기온차이가 크며, 해발이 높아질수록 기온이 낮아진다는점도 기억해서 저체온증에 걸리지 않도록 해야한다. 무리한 산행보다는 아침일찍 시작하는것이 좋으며, 해가지기 한두시간전에는 산에서 내려오는것이 좋다. 음지는 얼음이 아직 남아있을수 있어 낙석이나 낙상사고가 발생할수 있으므로 피하는것이 좋다. 홀로 하는것보다는 2인이상 등반을 하도록 한다. 사전에 코스에 대해서 잘 알거나 지도를 준비해야 한다. 산에서 길을 잃거나 실졸할 위험을 줄이기 위해서이다. 산행이 끝나더라도 30%정도의 체력을 비축해야 체력고갈이나 부주의로 인한 사고를 예방할수 있다. 복장은 보온..

어이없는 상실감이 큰 조루증! 당신은 만족하고 있나요? 구리남양주 길맨비뇨기과 상담문의: 010-8588-8912 카톡: gurigilman 라인: gil99 전화나 문자로 예약후 방문하시길 바래요~!^^ 경기도 구리시 수택동 534-2번지 4층 (구리역 롯데백화점앞 경춘로 건너편) 포천비뇨기과 대한민국 성인 남자의 절반이 조루증이라고 할만큼 관계시 만족하지 못하는 부부가 많습니다. 자신이 예외라고 생각한다면 괜찮을지 몰라도 그렇지 않은 남자들이 많죠. 이러한 증상은 언제든지 발생할수 있어요 지금 괜찮을지라도 나중에 갑자기 생길수도 있고, 아직도 고민중이라면 치료하는건 어떨까요? 조루증은 질병은 아닙니다. 그냥 둔다고 해서 몸에 이상이 생기는것은 아니라서요 하지만 남자로써 상실감은 커지고 이러한 상태가 ..

구리농산물 시장에서 구매한 조개를 구매했어요 구매하자마자 바로 쪄주네요 분위기 있게 와인을 먹으며 맛잇게 먹었네요 ㅎㅎ 와인도 마트에서 구매하고 잔도 준비해서 조개찜한개랑 와인한잔! 맛있어요 조개찜을 기다리는 동안에 다른손님은 랍스터한마리를...부럽다.^^ 구리 농산물시장에서 단골가게 환상의섬 입니다. 생선과, 게, 랍스타등 많은 해물들이 싱싱한게 좋더라구요 써비스도 좋구요 ㅎㅎ 요렇게 와인도 곁들여서 먹었어요 키조개도 들어 있네요 ㅎㅎ 여러분도 맛잇는 데이트하세요^^

구리남양주 길맨비뇨기과가 최선의 의료서비스를 제공하기 위하여 한양대학교구리병원과 '협력체계"를 구축하였습니다. 214년 2월 23일 구리남양주 비뇨기과는 엄격한 심사를 통해 한양대학교 구리병원과 상호발전을 도모하는 '협력기관'으로 선정되었습니다. 이로써 대학병원과 지속적인 교류를 통해서 고객들에게 보다 양질의 의료서비스를 제공할수 있게 되었습니다. 이에 구리남양주 길맨비뇨기과는 고객만족이라는 고객들과의 약속을 지키기 위해 더욱 노력하하겠습니다. -구리남양주 길맨비뇨기과 이행남- 한양대학교구리병원 협력기관 길맨비뇨기과(구리점)

갱년기의 증상은 갑작스러운 짜증, 우울증, 식은땀, 안면홍조, 두통, 건만증, 수족냉증, 무기력등으로 나타난다. 아직까지 단기간에 갱년기를 완화해주는 치료법은 없다. 하지만 갱년기개선에 효과좋은 음식을 꾸준히 섭취해서 몸의 건강을 지킬수는 있다. 콩-이소플라본 성분이 많다. 에스트로겐과 유사한 물질이 듬뿍 있다. 우울증, 골다공증, 안면홍조등 여성에게 호르몬이 부족해서 나타나는 갱년기 증상을 완화시켜준다. 고혈압, 동맥경화증, 심장병과 같은 만성질환을 예방하는데도 좋다. 혈당지수를 높이는 백미나 밀가루위주의 식사를 하는것보다 콩밥을 지어먹는등 생활속에서 콩을 자주먹는것이 좋다. 우유- 세로토닌 분비를 촉진한다. 누구나 우울하고, 불면증, 고독등의 정서적인 증상이 많아진다. 우유속의 아미노산의 일종인 트립..

흡연자들은 '파거스트롬 니코틴 의존도 검사(FTND)'와 같은 간단한 니코틴 의존 테스트를 받은 뒤 적절한 금연치료방법을 처방받을수 있음. FTND는 각 항목에 부여된 점수로 흡연자의 상태를 점검한뒤 총점에 따라 치료법을 다르게 적용할수 있도록 구성되어 있음. 최근에는 하루 흡연량과 아침 첫 담배의 두 항목으로 평가하는 간편한 방법으로 니코틴 의존도를 평가함. 두 항목의 점수를 합해 4점이상이면 니코틴 의존도가 높다고 판단하는데, 금연성공에 대한 예측도가 상당히 높음. 니코틴 의존도 검사(FTND) Korean Version of Fagerstrom Test for Nicotine Dependedce 1. 아침에 일어나서 얼마만에 첫번째 담배를 피우십니까? □ 5분이내(3점) □ 6-30분(2점) □ 3..

아내가 임신했다고 하네요 계획에 없던 임신소식! 가족이 하나 더 늘었네요. 행복해야겠죠? 현실은 그렇지만 않은것 같은데...모두 공감하시죠? 요즘 먹고 살기도 빠듯하고 아이 하나 키우기도 힘든데 아이가 또 생겼어요. 그래서 아내가 빨리 정관수술하라고 해서 왔어요! 상담문의: 010-8588-8912 방문전 예약은 필수...전화나 문자로!!! 구리비뇨기과 아이를 못 낳아서 고민이 부부들에게는 미안한 얘기지만 반대로 자녀계획이 모두 끝난 상태에서 갑자기 원하지 않았던 임신으로 아내에게 구박받고 떠밀려 와서 수술받았던 분의 한 이야기 입니다. 임신이 되었으니 어쩔수 없이 낳아야죠. 하지만 또 다시 임신이 될까봐 겁나서 빨리 수술을 받으러 왔던 분이 길맨에서 피임수술을 했습니다. 수술이라 무서워서 미루고 미루다..

차가운곳에 노출되어서 몸에서 생산된 열이 많이 빠져나가 체온이 35도이하로 떨어진 상태를 저체온증이라고 한다. 몸에서 열 생산이 감소하거나 열 감소가 증가할경우, 또는 두가지가 복합적으로 발생한다. 주로 겨울에 얇은 옷이나 보호장비없이 장시간 야외활동을 하는경우 21도이하의 차가운 물속에 빠졌을 경우 춥거나 바람이 부는 날 젖은 옷을 입고 있는 경우 추운날 충분한 수분이나 음식섭취없이 과로할때 바람, 비, 낮은 기온뿐만아니라 심한 피로나 영양부족, 정신적 스트레스등의 영향을도 발생할수 있다. 체온이 낮아지면 혈액순환, 호흡, 신경계의 기능이 느려져 생각이나 행동도 느려지고 동상을 동반한다. 경증의 경우 체온이 33-35도정도로 떨림현상이 두드러지고 피부에 닭살 현상이 일어난다. 피부의 혈관이 수축해서 피..