"고혈압"이라는 단어만 들어도 덜컥 겁이 나는 사람들이 많을 것이다. 실제로 우리나라 성인 3명 중 1명이 고혈압일 정도로 매우 흔한 질병이지만 그만큼 제대로 된 정보를 알고 있는 사람도 드물다. 혈압약 복용 이외에 특별한 관리 방법이 없다고 알려져 있기 때문이다. 하지만 조금만 관심을 갖고 찾아보면 꽤나 효과적인 관리법 또한 존재한다는 사실을 알 수 있다. 따라서 본 포스팅에서는 그동안 잘못 알려진 고혈압에 대한 상식 및 올바른 관리법에 대해 자세히 알아보고자 한다. 고혈압 증상 고혈압 증상으로는 두통, 어지럼증, 코피, 손발 저림, 가슴 두근거림, 호흡곤란, 피로감 등이 있다. 이러한 증세들은 대개 일시적으로 나타났다가 사라지기 때문에 가볍게 여기는 경우가 많다. 하지만 방치하면 뇌졸중, 심근경색, ..
고혈압! 습관만 바꿔도 좋아진다(?) 지속되면 위험하다! 단번에 치료할수 없으니 꾸준히 관리해야 한다. 고혈압에 나쁜 식습관과 생활습관이 서서히 쌓여 찾아오지만 단번에 생명을 빼았을수 도 있으니... 고혈압의 예방 관리 습관이 중요한 이유이다.~~~ 가족이나 지인들 중 고혈압을 가진 사람을 볼수 있다. 우리나라 성인의 30%가 가지고 있다고 하니... 예방과 관리법을 알아보자`!%% 뚜렷한 증상도 없는데 약을 먹어야 하냐고 호소하는 분도 있다. 하지만 고혈압으로 인한 합병증은 무시무시하다. 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중등 치명적인질환을 유발한다. 방심하는 순간 생명이 왔다갔다 하니... 미리미리 검사를 받고 예방하는것이 좋다. 먹는 음식의 경우 짠맛을 내는 소금이 혈압과 밀접한 관계가 있다. 소금의 섭취량..
저혈압은 고혈압과 반대로 혈압이 너무 낮아서 문제가 되는 상태를 말한다. 하지만 고혈압처럼 일반인에게 문제를 일으키는 경우는 거의 없다. 실제로 저혈압이 나타나면 위험한 상태이기 때문이다. 정상혈압은 120/80mmHg이다. 저혈압은 기준이 되는 혈압수치가 존재하지는 않지만 수축기 혈압이 90mmHg, 확장기 혈압이 60mmHg보다 낮을때 혈압이 낮다고 말한다. 하지만 증상이 없을때는 저혈압이라고 해도 질병이라고 하지 않는다. 저혈압이 위험한 경우는 심장이나 혈관, 혈액량에 심각한 문제가 생긴경우에 발생한다. 사고로 인한 과다출혈, 심장질환, 부정맥, 패혈증등이 발생하는 경우라면 저혈압이 위험할수 있다. 일반인들이 평상시에 측정한 혈압이 낮다고 해서 문제가 되는 경우는 겨의 없다. 단순히 혈압이 낮다고 ..