유아기 아이의 단계별 운동법^^
우리아이의 올바른 성장을 위해서 식단도 중요하지만 운동도 함께 하면 더 좋다. 유아기에 추천하는 운동은 걷기, 달리시, 뛰기, 구르기, 던지기 등이 있다. 일상생활속에서 규칙적으로 운동하며 즐기는것이 중요하다. 12-15개월 혼자서고, 손잡으며 걸을수 있는 시기이다. 보행기를 통해 균형성을 길러주며 도움을 주어 걷는 연습을 하도록 한다. 15-18개월 걸음걸이가 자연스러워지며 혼자서 걸을수 있는 시기이다. 스스로 유아용 포크를 사용해보도록 한다. 공을 차고 보는 연습을 해보는것도 좋다. 쉽게 끼워맞춰 놀수있는 장남감이 발달에 도움이 된다. 18-24개월 계단을 오르며 부자연스러운 자세로 뛸수 있는 시기이다. 혼자서 책장을 넘기고, 농구골대에 공을 넣을수 있는 운동이 좋다. 혼자서 양말과 신발을 벗으며, ..
소소한일상
2015. 7. 22. 16:26