천식에 좋은 식품^^
천식은 기관지, 코, 폐로 이어지는 통로에 점액질의 분비가 원활하지 않아서 건조해지기 때문에 발생하는것이라고 한다. 적당한 온도, 습도를 유지하며 기도를 부드럽게 해주고 몸 관리를 잘하는것이 좋다. 천식에 좋은 식품으로 더덕, 도라지, 배, 오미자, 팽이버섯, 생마, 모과, 율무등을 꼽을수 있다. 더덕 사포닌 성분이 많아서 호흡기를 보강해준다. 기침,가래가 심할때는 약으로도 쓴다. 성인병예방에도 좋다. 사포닌과 더불어 칼슘, 인, 철분, 비타민B1, 비타미B2 등이 들어있다. 태음인과 궁합이 잘맛다고 한다. 지나치게 찬 체질에는 좋지 않다. 오미자 다섯가지 맛을 갖고 잇다고 하는 오미자. 단맛은 비장에, 짠맛은 신장에, 매운맛은 폐에, 신맛은 간에, 쓴맛은 심장에 좋다고 한다. 건망증에도 좋고, 시력에도..
소소한일상
2015. 10. 2. 12:36