많이 먹으면 독이 될수 있는 식품
많이 먹으면 독이 될수 있는 식품들~! 좋은 준말 알았던 식품도 해가 되는 성분이 들어있다. 많이 먹으면 도리어 해를 끼칠수 있는 식품을 알아보자! 우유 자라나는 어린이에게 필수품이지만 많이 먹으면 이상증세를 보이는 사람들이 있다. 바로 우유안에 유당을 분해하는 소화효소가 부족한 사람들! 이런 사람이 먹을경우 소화가 안되고 복통과 설사를 일으킨다. 이런경우는 우유를 많이 먹지말고 직접적인 섭취도 피하는것이 좋다. 유산균 요구르트를 만들어 먹으면 유당이 발효된 상태이기 때문에 먹기 편하다. 양배추 양배추, 브루콜리, 무등의 채소는 고이트로젠 함량이 높다. 갑상선 호르몬을 만드는데 필요한 영양소 요오드의 흡수를 억제하여 갑상선의 작용을 방해한다. 갑상선 호르몬의 분비량이 줄어들어 기능저하증을 유발한다. 식품..
소소한일상
2016. 7. 26. 15:16